Sauna 15 dəqiqəlik seansla gündəlik həyatın stresini və yorğunluğunu götürür. Dəri xəstəliklərinin müalicəsində istifadə edilən sauna alternativ müalicə üsulu kimi tanınır. Buxar saunası orqanizmi soyuqdəymə, qrip, bronxit kimi xəstəliklərdən qoruyur. Sauna zamanı bədəndəki əzələlər və sinirlər rahatlaşdıqca stress səviyyəsidə azalır.